A jóga egy olyan utazás,
amely során önmagad fedezheted fel...
  • Buddha lótusz virággal
  • Napterem
  • Recepció
  • Előtér, öltözőkkel
  • Hold terem

Prevenciós jóga


75 perc, ami a gerincproblémák megelőzéséről szól.  A mai ember a rohanó világnak köszönhetően gyakorlatilag saját magának gyártja a gerincproblémákat. Ül a munkahelyén, az autóban, a TV előtt. Nem a mi hibánk, hanem ezé az életmódé. De, hogy ezt felismerjük, és még idejekorán elkezdjünk foglalkozni a gerincünk egészségével már a mi feladatunk. Sajnos sokan már csak akkor kezdenek elindulni az úton, mikor már megtörtént a baj. 

A prevenciós jóga célja, hogy az átlagos embereket átmozgassa, akik ülőmunkát végeznek, vagy 12 órán át állnak vagy azt érzik, hogy fáj a hátuk, derekuk és megoldást keresnek. Az izmok erősítése és egyben nyújtása nagyon fontos, valamint a napi rossz tartás ellenpózainak a helyes gyakorlása, mindezt különösebb hajlékonyság nélkül. Az óra 75 perces, nemcsak szóbeli instruálás, hanem javítás is történik. Az óra végén egyszerű, rövid relaxáció keretében pihenhetünk egy kicsit. 

Várok mindenkit szeretettel, aki szeretne tenni azért, hogy a gerince megőrizze a teljes mozgástartományát.

Kovács-Dandi Csilla
06-30/445-1059
csilla@anandastudio.hu