A jóga egy olyan utazás,
amely során önmagad fedezheted fel...
Flow jóga

Vinyasa Flow jóga

Az erő, a rugalmasság és az állandó változás jógája.

A Vinyasa Flow egy dinamikus jógairányzat, ahol finom mozdulatokkal dolgozunk, saját légzésünket véve alapul. Minden mozdulat és ászana légzésszinkronban történik.

A gyakorlatok folyamatos sorozatokba rendezve követik egymást a légzés ritmusára, az ászanákat csak néhány lélegzetvételig tartjuk meg. Ezek a sorozatok nem állandóak, hanem tudatosan átgondolt, precíz, pontos mozdulatok, melyeket egy bizonyos témára, testrészre, energiaközpontra építünk fel, felkészítve a testet a nehezebb ászanákra is.


Ebből is látszik, hogy a Vinyasa Flow fő jellegzetessége a kreativitás, szabadon áramlás.

A napüdvözletek és variációik szerves részét képezik egy jól felépített vinyasa flow órának, ugyanúgy, mint az álló sorozatok, harcos pózok, egyensúlyozó ászanák, hajlítások, fordított pózok és azok variációi.


Neked való ez az óra, ha
  • lendületre, dinamikára vágysz
  • untat, hogy a jógában 10-15 légzésig tartunk ki egy-egy pózt
  • nem bánod, hogy a határaidat feszegetve kicsit jobban átmozgatjuk a tested
  • szeretnél energiával feltöltekezni
  • szeretnéd erősíteni és nyújtani a főbb izomcsoportjaidat
  • szeretnéd karbantartani a gerinced
Az órák változatosak, minden óra más és más kihívásokat tartogat számodra.

Amire biztosan számíthatsz: kellemes környezet, zene, nevetés, kikapcsolódás.

A rendszeres gyakorlás rendkívül gyors ütemben fejleszt. Hatékony nyújtási technikával rendelkezik, ezáltal arányos, szépen kidolgozott izomzatot, és lágy hajlékonyságot ad a gyakorlónak.


A flow olyan, mint egy tánc a légzésünk ritmusára.


Gyere, próbáld ki, mozogj velem!



Csoportos Vinyasa Flow jóga órák időpontjai

Hold terem

Nap terem

Kedd és Csütörtök
17:30 Vinyasa Flow jóga
17:30 Vinyasa Flow jóga

Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges!!!


Bejelentkezés:

Vargáné Bende Erika
+36 30 44 88 365
info@anandastudio.hu