A jóga egy olyan utazás,
amely során önmagad fedezheted fel...
Gerincjóga

Gerincjóga

A gerincjóga a modern mozgásterápiák és a Hatha Jóga találkozása.

A Gerincjóga élettani hatásai: 

  • Erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot.

  • Javítja a tartást.

  • Oldja a stresszt.

  • Javítja az emésztést.

  • Javítja a keringést.

  • Növeli a fizikai és pszichikai teherbírást.

  • Javítja az általános közérzetet.

  • Vitalizál.


A gerincjóga célja a fizikai test egészségének helyreállítása, elsősorban a testtartás javításával. A gerincjóga harmonikusan erősíti és nyújtja a test izmait, nem túl komplikált, biztonságosan végrehajtható gyakorlatokkal hat a testre. Elsődleges célja a megelőzés, a test felkészítése további ászanákra, illetve sérülés, vagy bármilyen gerinccel kapcsolatos probléma estén az utókezelés.

A Gerincjóga egy könnyen, biztonságosan gyakorolható eszköztár. Bárki számára könnyen kivitelezhető, örömteli fejlődést tesz lehetővé.Tehát aki kezdő jógázóként ismerkedni szeretne a jógával, bátran ajánlom a gerincjógát, hogy ismerkedjen a saját testével, bizonyos fokú testtudatra tegyen szert, és egy bázist képezzen a további jógagyakorlásaihoz. Akinek pedig valamilyen problémája van a gerincével –tartáshiba, gerincferdülés – különösen ajánlott a gerincjóga.




Csoportos gerincjóga órák időpontjai

Hold terem

Hold terem

Hétfő Péntek
17:30 Gerincjóga
Viki
18:45 Gerincjóga
Erika

Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges!!!


Bejelentkezés:

Vargáné Bende Erika
+36 30 44 88 365
info@anandastudio.hu

Erdős Viktória
+36 70 37 92 588
viki@anandastudio.hu